Почему многим из нас так трудно бросить курить и как же наконец раз и навсегда расстаться с вредной привычкой.
Как передает Vesti.az со ссылкой на РИА Новости, об этом рассказал агентству "Прайм" российский психолог Дмитрий Синарев.
Он отметил, что важную роль в сохранении привычки играет так называемая “вторичная выгода”, то есть те положительные моменты, которые нам дает то или иное “нехорошее” поведение.
Например, для офисного сотрудника перекур может быть возможностью отдохнуть и отвлечься от работы. В таком случае эксперт посоветовал заменять вредную привычку, сохраняя те плюсы, которые она давала человеку.
Но главное, разумеется, мотивация: человек должен честно ответить себе, хочет ли он на самом деле бросить курить. От ответа будет зависеть результат, заключил Синарев.
Следите за нами в Telegram
t.me/apanewsrus
Следите за нами в Instagram
Следите за нами в Facebook
Следите за нами в Twitter
